Sănătate

Gătitul acasă oferă control asupra ingredientelor, porțiilor și cantităților de sare, zahăr sau grăsimi adăugate, însă valoarea unei mese nu depinde exclusiv de lista alimentelor folosite. Aceleași legume, aceeași bucată… Citește mai departe

Alergiile sezoniere nu se manifestă obligatoriu cu aceeași intensitate în fiecare an. O persoană care într-o primăvară are doar câteva episoade de strănut poate experimenta în sezonul următor congestie nazală… Citește mai departe

Tremorul mâinilor este o mișcare involuntară, ritmică, ce poate deveni vizibilă atunci când ții un obiect, scrii, întinzi brațele sau chiar când mâinile sunt în repaus. Uneori apare temporar după… Citește mai departe

Calitatea somnului nu este influențată doar de numărul de ore petrecute în pat, ci și de obiceiurile dinaintea culcării. Creierul funcționează pe baza unor ritmuri biologice bine stabilite și răspunde… Citește mai departe

Utilizarea telefonului, tabletei, televizorului sau laptopului înainte de culcare a devenit un obicei pentru foarte multe persoane. Deși efectele expunerii la ecrane asupra somnului sunt bine cunoscute, acestea nu sunt… Citește mai departe

Semne că amâni prea mult o vizită la medic pot apărea treptat și sunt adesea ignorate din dorința de a evita îngrijorarea, programările sau eventualele investigații medicale. Mulți oameni tind… Citește mai departe

Nu tot ceea ce este etichetat ca „sănătos” sau promovat ca benefic contribuie automat la starea ta de bine, iar unele obiceiuri considerate corecte pot avea efecte negative atunci când… Citește mai departe

Într-o cultură orientată spre performanță și rezultate rapide, tendința este să subestimăm activitățile simple precum mersul pe jos, mai ales atunci când le comparăm cu antrenamentele structurate; însă realitatea este… Citește mai departe

Cum construiești schimbări sănătoase care rezistă mai mult de două săptămâni este o întrebare importantă pentru oricine încearcă să își îmbunătățească stilul de viață. Multe obiceiuri noi – de la… Citește mai departe